Mein spezialisiertes Angebot
Individuelle Affirmative Beratung
Individuell zugeschnittene Einzelgespräche, bei denen emotionale Sicherheit, die Erforschung deiner Identität und die Auseinandersetzung mit der Komplexität des Lebens an der Schnittstelle verschiedener Identitäten im Vordergrund stehen; immer unter Einbezug deiner einzigartigen Lebenserfahrungen. Als spezialisierte Psychologin setze ich mich dafür ein, Menschen aus einer auf Selbstermächtigung und Traumabewusstsein basierenden Perspektive zu begleiten, wobei ich klinisches Fachwissen mit eigener tiefgreifender Lebenserfahrung verbinde. Gemeinsam loten wir die Komplexität von Identität und psychischer Gesundheit in einer ruhigen, professionellen Umgebung aus, die darauf ausgerichtet ist, radikale Authentizität und dauerhafte emotionale Sicherheit zu fördern. Ich biete dir einen wirklich sicheren Rahmen für deine Reise der heilenden Selbstfindung.
Neurodivergenz-Unterstützung
Wertschätzende Therapie für neurodivergente Erwachsene. Dazu gehören ADHS, Autismus, AuDHD, Hypersensibilität und alle anderen Facetten von Neurodivergenz. Ich arbeite mit deinem individuellen Gehirnprofil und verlagere den Fokus weg von der Pathologisierung hin zu Empowerment und Selbstfürsorge. Dabei wende ich einen neuro-affirmativen Ansatz an, der deinen authentischen kognitiven Verarbeitungsstil wertschätzt und sich auf Energiemanagement, sensorische Bedürfnisse und Strategien zur Vertretung eigener Interessen und Bedürfnisse konzentriert. Mein Schwerpunkt beinhaltet auch die wichtige Berücksichtigung des Zusammenhangs zwischen Neurodivergenz und hormonellen Veränderungen bei Frauen und bei Geburt weiblich zugewiesenen Personen, wie beispielsweise in der (Peri-)Menopause.
Queer Affirmative Beratung
Wertschätzende Unterstützung für queere Menschen aus der Perspektive gelebter Erfahrung. Da ich mich selbst als queer identifiziere, verwende ich diesen Begriff als stärkenden Oberbegriff für jede Identität, die diskriminierende und ausgrenzende gesellschaftliche Normen in Frage stellt – einschließlich Geschlechter-, Sexualitäts- und Beziehungsnormen sowie einer queeren Lebenseinstellung im Allgemeinen. Ich biete dir einen einfühlsamen Raum für deine Selbstentfaltung – so, wie du es brauchst und in deinem Tempo. In diesem sicheren Raum werde ich dich behutsam zu Selbstvertrauen, Resilienz und Bewältigungsstrategien für deine individuellen Herausforderungen führen und dein persönliches Wachstum hin zu einem authentischeren und ganzheitlicheren Selbst unterstützen.
Für wen ist die Beratung?
Viele queere und neurodivergente Menschen machen negative Erfahrungen mit Fachkräften im Bereich der (psychischen) Gesundheit wenn sie versuchen Unterstützung für ihre individuellen (psychischen) Gesundheitsbedürfnisse zu finden. Das haben mir nicht nur Klient*innen berichtet, sondern ich habe es auch selbst auf meinem eigenen Weg als Patientin erlebt. Deshalb möchte ich in meiner Praxis den sicheren Raum schaffen, den ich und so viele andere früher gebraucht hätten. Ich schaffe Raum für all deine Facetten und Aspekte deiner Identität, deine Lebenserfahrungen und Weltanschauungen, ohne dich dafür zu pathologisieren oder zu beschämen. Natürlich musst du dich nicht als queer oder neurodivergent identifizieren, um meine Beratung in Anspruch zu nehmen. Wenn du psychologische Unterstützung suchst, die von Mitgefühl, Empowerment, einvernehmlicher Neugier und aufrichtiger Fürsorge geprägt ist, dann bist du hier genau richtig!
Meine Methoden
Im Laufe meiner Ausbildung und meiner klinischen Praxis habe ich Techniken erlernt und angewendet, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), der Tiefenpsychologie sowie der systemischen Psychotherapie basieren. Auch wenn viele meiner Methoden von der KVT geprägt sind, bin ich der Überzeugung, dass es einen Mix aus allen bewährten Methoden braucht, um deinen individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Da die Berater*in-Klient*in-Beziehung am besten als Team funktioniert, sehe ich mich in der Rolle dir dabei zu helfen, die für dich am besten geeigneten Strategien, Bewältigungsmechanismen und Problemlösungsansätze zu finden.
Was ich nicht bin
Da ich Psychologin und somit selbstständige psychologische Beraterin bin, bin ich keine zugelassene Therapeutin, weshalb meine Leistungen in der Regel nicht von der Krankenkasse erstattet werden. Mein Angebot ist für Selbstzahler*innen gedacht. Da es jedoch Ausnahmen gibt, empfehle ich, dich direkt bei deiner Krankenversicherung nach Möglichkeiten einer Kostenübernahme zu erkundigen.
Wie funktioniert die Beratung?
Kennenlernsitzung
Wenn du dir ein Bild von mir und meiner Arbeitsweise machen möchtest, können wir ein kostenloses 20-minütiges Kennenlerngespräch vereinbaren. Wir treffen uns online, und du bekommst die Möglichkeit Fragen zu stellen und zu entscheiden, ob eine Zusammenarbeit mit mir für dich das Richtige ist.
Erste Sitzung
Unsere Zusammenarbeit beginnt mit einer 50-minütigen Sitzung. Dabei geht es darum, herauszufinden, wo du gerade stehst, womit du zu kämpfen hast und wofür du Beratung möchtest. Es macht nichts, wenn du noch kein konkretes Anliegen oder Ziel parat hast – genau dafür bin ich hier, um dir zu helfen. Oftmals gibt es ein komplexes Geflecht aus Gefühlen, Gedanken und unerfüllten Bedürfnissen, das erstmal entwirrt werden muss. Diese erste Sitzung bietet Raum für alles, was du mitbringst und ist der Beginn deines Heilungsprozesses.
Weiterführende Sitzungen
Nach der ersten Sitzung finden unsere 50-minütigen Online-Sitzungen entsprechend dem vereinbarten Zeitplan und Tempo statt. Die meisten Klient*innen profitieren von Sitzungen aller ein bis zwei Wochen. Gemeinsam werden wir einen Rhythmus finden, der am besten zu dir passt.
In diesen Sitzungen untersuchen wir emotionale, mentale und deine individuellen neurodivergenten Muster, um Wege für praktische Hilfsmittel und sanfte Veränderungen zu finden, die dir helfen, dein Leben besser zu meistern.